Sağlıklı Yaşam

İngiliz Daily Mail Gazetesi, fazla kiloları nedeniyle depresyona giren kadınların bu durumdan çıkmalarını sağlayacak 10 adımlık formülü yayınladı. Habere göre izlenecek adımlar sırasıyla şunlar:

Yaz sıcakları bastırmak üzere. Sıcağın bedendeki etkisini dengelemek ve sağlığı korumak için Ayurveda’ya göre, yapılması ve yapılmaması gerekenler, artırılması, azaltılması gereken yiyecekler vardır. Size bunların genel bir listesini veriyorum. Ayrıca serinletici lezzetleri ve sıcaklarda vücudun dengesini korumak için bazı önerileri de bu sayfada bulacaksınız.

Soru: İktidarsız mı oluyorum? 18 yaşındayım. 1 ay önce bir kadınla ilişkiye girdim, çok geç boşaldım. O günden sonra bende kadınlar karşı bir soğuma oldu. İktidarsız mı oluyorum?

Soru: Her gece mastürbasyon yapıyorum 15 yaşındayım. Her gece mastürbasyon yapmadan uyuyamıyorum ve kendimi tutamıyorum. Her gece mastürbasyon yapmanın ilerde cinsel hayatıma zarar verebileceğini düşünüyorum. Sizce bir zararı olur mu?

Soru: İlk gecem kötü geçti 6 aydır evli bir kadınım. İlk gece çok zor geçti ve bu yüzden korkudan bir daha ilişkiye giremiyorum. Eşimle de ayrılmanın eşiğine geldik neredeyse. Şuan gerçekten çok zor durumdayım. Birkaç doktora gitmemize rağmen pek bir sonuç alamadık. Ne yapacağım?

Soru: İlişkiye giremiyorum 20 yaşındayım. Kızlar benimle ilişkiye girmek istiyorlar ama olmuyor. Çünkü penisim 10 santim. 2-3 kez mastürbasyon yapmama rağmen değişmiyor. Ne yapmam gerekiyor?

Soru: Penisim çok küçük ve ince 15 yaşındayım. Penisim çok küçük ve ince. Yaşıtlarımınki benimkinden çok daha kalın ve büyük. Ne yapmam gerekiyor?

• Verilen bitki kürlerine üç hafta devam edilip, 1 hafta ara verilmesi tavsiye edilir. • Bahsedilen kürleri, doktorunuza danışmadan asla kullanmamalısınız. • Hamile bayanların, kadın doğum uzmanına danışmadan kürleri kullanması sakıncalıdır. Birçok bitkinin düşük riskini artırdığı unutulmamalıdır.

Soru: Polikistik over’la anne olabilir miyim? 6 aylık evliyim. 2 ay önce polikistlik over teşhisi konuldu, ilaç kullanmaya başladım. Bu ilaç hastalığımı geçirecek mi? Bir de polikistik over tedavi edilebilir bir hastalık mı? Çocuk sahibi olmaya engel mi?

Soru: Süt hormonum yükselmiş, neden? Bekarım, 3-4 aydır adet görmüyorum. Doktora gittiğimde süt hormonumun yüksek olduğu söylendi, hâlâ bir düzelme yok. Bu rahatsızlığım nasıl düzelir, neler yapmam gerekir?

Stresten kaynaklanan uykusuzluk problemlerini düzene sokmaya yardımcı olmak için önerilen bitkisel çayların, yatmadan yarım ya da 1 saat öncesinden içilmesi tavsiye edilir.

Hanımlarda 45-50 yaş arası adetten kesilme dönemi “Menopoz Dönemi” olarak bilinir. Her kadında farklı olarak seyretmektedir. Düzenli olarak E vitamini alınırsa veya E vitaminli yiyecekler bol miktarda yenilirse, menopoz dönemi hafif geçer. Menopoz döneminde soyadan elde edilen isoflavonlar, melek otu, gece çuha çiçeği, civan perçemi, adaçayı, anason, papatya, maydanoz tohumu, keten tohumu, tarçın kullanılması önerilir.

Migren, tüm dünyada hem kadınlarda hem de erkeklerde görülen, sık rastlanan ve ağrılı bir hastalıktır. Bulantı, kusma, ışığa ve sese aşırı duyarlılık gibi belirtileri olan bu hastalık, migrenli kişi ve ailesi için genellikle çok sıkıntı verir. Migren, ataklar sırasında kişinin tüm faaliyetlerini tamamen durdurabileceği gibi, ataklar arasındaki dönemde de yaşam kalitesini azaltabilir.

Günümüzün en büyük yakınmalarından biri de yorgunluktur. Günlük hayatta karşılaşılan pek çok durum, insanın bedensel enerjisini tüketebilir. Meyankökü, ginseng, A,B,C ve E vitaminleri. Omega-3, balık yağı, kafein, arı poleni, arı sütü gibi ilaçlar doğal yorgunluğa karşı faydalıdır. Adaçayı, biberiye, zencefil, kakule, kuşburnu, kekik çaylarının canlandırıcı etkileri vardır. Limon, fesleğen, kırmızı pul biber, zencefil, biberiye, kafur, [...]