Alzheimer riski ve etkilerinden daha önce bahsedilmişti. Alzheimer ileri yaşlarda görülüyor ama maalesef kesin tedavisi henüz yok. Son görüşler bu hastaların mümkün olduğunca evde bakılmasının hastalar için daha iyi olduğunu söylüyor. Destek akraba, komşulardan alınmalı. Bu hastalarda kalp damar sistemine, böbrek sistemine dikkat edilmelidir. En çok önerilen mutfak Akdeniz mutfağıdır. Algıların kuvvetlenmesi için işitme veya görme sorunları varsa düzeltilmeli. Mutlaka bu hastaların fiziksel aktivitelerini koruması sağlanmalı.

Alzheimer’dan korunmak için

■ Aşırı ve ağır spor yapmayın. Beyinde nöron (beyin hücreleri) ölümü yapabilir.
■ Başınıza sık darbe almamaya çalışın.
■ Uzun süren yalnızlıklar maalesef çok kötü sonuçlanıyor. Uzun süre yalnız yaşayanlarda Alzheimer
daha sık görülüyor.
■ İlgilendiğiniz alan dışında erken yaşlarda hobiler, uğraşılar edinin. Prof. Dr. Engin Eker burada doktor olanların İspanyolca öğrenmesi gibi beynin o zamana kadar kullanılmayan devrelerini kullanılmasını sağlayacak farklı uğraşlar edinilmesi gerektiğini söylüyor.
■ Uzun süren stres bellek hücrelerinde azalma yapıyor. Eskiden bir ara hatalı olarak verilen yüksek doz E vitamini de yanlış bir uygulama. E vitaminini artık günde 100-200 mgr’dan fazla önermiyoruz.
■ Omega 3 ve Omega 6 yağları yararlı. B 12 ve folik asit eksikse desteklenmeli, tiroide de bakılmalı.

Bunu okuyanlar şunları da okudu: