Sağlıklı Yaşam

Soru: Kilo sertleşmeyi azaltır mı? 17 yaşındayım. 1.80 boyundayım. 10-15 kilo fazlam var. Kilo sertleşme sorununa yol açar mı? Bir de kilo versem penisim büyür mü?

Soru: Yüksek dozda tiroid hormonu kullanarak metabolizmayı hızlandırmak, yağ dokularını eritmek ve şişmanlığın önüne geçmek doğal bir zayıflama yöntemi sayılabilir mi?

İngiliz Daily Mail Gazetesi, fazla kiloları nedeniyle depresyona giren kadınların bu durumdan çıkmalarını sağlayacak 10 adımlık formülü yayınladı. Habere göre izlenecek adımlar sırasıyla şunlar:

Yaz sıcakları bastırmak üzere. Sıcağın bedendeki etkisini dengelemek ve sağlığı korumak için Ayurveda’ya göre, yapılması ve yapılmaması gerekenler, artırılması, azaltılması gereken yiyecekler vardır. Size bunların genel bir listesini veriyorum. Ayrıca serinletici lezzetleri ve sıcaklarda vücudun dengesini korumak için bazı önerileri de bu sayfada bulacaksınız.

HER GÜN 1 TATLI KAŞIĞI KETEN TOHUMU Keten, 50-60 santim yükseklikte 1 yıllık ince gövdeli bir bitkidir. Ketenin kullanılan kısmı, olgun tohumları ve bu tohumundan elde edilen yağlarıdır. Ülkemizde keten grubu açısından çok zengindir. İçinde sabit yağlar ve yüksek oranda protein bulunur. Tohum kabuğunda suyu emerek şişen bir madde vardır. Bu nedenle keten tohumu, müshil [...]

LACİVERT TABAK İŞTAH AZALTIYOR Beş duyumuzun iştah üzerine etkileri var. İştah merkezimizi uyaran bir koku, iştahı artırarak daha çok yemek yemeyi sağladığı gibi hatta dokunma duyusunu bile etkileyebilir. Bazı kişilerin şeftalinin tüylerini elleyince irkildiklerini ve iştahlarının kapandığını biliriz. Renkler de iştah üzerinde etkili.

Haşlarken… Günlük tüketimi yüksek olan makarnayı eğer fazla haşlamazsanız çok hamurlaşmaz ve midenize oturmaz. Makarnayı haşlarken içersine bir parça zeytinyağı koymak yapışmasına engel olur. Makarnayı sudan çıkartmadan önce ya da başlangıçta bir tatlı kaşığına yakın tuz atarsanız tadı ve kıvamı daha iyi olur. Haşladıktan sonra… Makarnayı haşladıktan sonra soğuk suyla yıkamak aslında yanlış bir uygulama. [...]

Eyvah ben zayıflayamıyorum diyenler bize kulak verin… Son dönemde pek çok kişiden, “Eyvah bir türlü zayıflayamıyorum”, “Ne yapsam olmuyor, aç yaşıyorum ama bir türlü kilo veremiyorum” gibi konuşmaları çok duyar olduk. “Gerçekten de su içsem yarıyor” veya “Bir türlü kilo veremiyorum, aman benim kilo vermem imkansız” gibi bir durum söz konusu olabilir mi yoksa bu [...]

Kilo kontrolünde 25 altın kural Kış aylarında kilomuzu korumak her zamankinden daha zor oluyor. Havaların soğumasıyla hareket azalıyor, yağlanma başlıyor ve kilo alıyoruz. Ancak yaşam tarzınızda yapacağınız ufak değişikliklerle kilonuzu koruyabilir, daha sağlıklı bir hayat sürebilirsiniz. İşte size kilo kontrolü için gerekli 25 altın kural.

Obezlerde şeker riski yüksek Obezlerin şeker hastalığına yakalanma riskinin, sağlıklı insanlara göre daha fazla olduğu belirtildi. Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Çocuk Endokrinoloji Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Mehmet Emre Atabek, obezitenin, fiziksel ve ruhsal sorunlara neden olan, vücutta aşırı yağ depolanmasıyla ortaya çıkan enerji metabolizması bozukluğu olduğunu söyledi.

Aşırı tuz tüketimi vücudu vuruyor Aşırı tuz tüketiminin, yüksek tansiyon, kemik erimesi, böbrek hastalığı, mide kanseri ve kalp hastalığı gibi birçok hastalık için risk oluşturduğu belirtildi…

Obeziteye ilginç çözüm önerisi: VERGİ Medyada yer alan bir habere göre şişmanlığa ya da obeziteye sebep olan şekeri azaltmak için ilginç bir öneri ve hatta uygulama var. Prof. Dr. Şükrü Hatun, ABD’de 33 eyaletin, şekerli içeceklere ortalama yüzde 5.2 oranında vergi uyguladığını belirterek, Türkiye’de de benzer bir uygulamaya gidilmesi gerektiğini söyledi.

Zayıfım diye sevinmeyin! Zayıflığın ciltte kolay yaralanma, saçlarda güçsüzlük, dişlerde çürüme ve dökülme gibi sorunlara yol açtığı belirtildi…

Kolesterol için kullanılan ilaçları ömür boyu kullanmak gerekiyor Diyet ve egzersiz kolesterolün düşürülmesinde yeterli olmazsa hastaya ilaç tedavisi uygulanıyor; ancak ilaçları ömür boyu kullanmak gerekiyor MEMORIAL HASTANESI İÇ HASTALIKLARI BÖLÜMÜ’NDEN PROF. DR. YAVUZ BAYKAL ANLATTI: Kolesterolden korunmak için nasıl beslenmeliyiz? Prof. Dr. Yavuz Baykal: Kolesterol düzeyini düşürmek için diyete dikkat etmek gerekiyor. Ve tabii bazı [...]

Obezite ve aşırı kilolara karşı geliştirilen yepyeni ve çok basit bir diyet türü büyük umut olacak. Diyetin ana felsefesi şu basit kelimelerle özetleniyor: ‘Bir gün sabret, bir gün ziyafet’.

Bırakın yemek tabağınızda kalsın! Diyete her pazartesi başlayıp çarşamba ya da perşembe bırakanlardansanız, unutmayın size sizden başka kimse yardımcı olamaz. İradeniz çok zayıfsa işte öneriler…

Soru: Düşük glisemik indeks ne demek?

Yağlı peynirleri seviyor olabilirsiniz ama kalbinizi düşünün! Satın alırken yağsız ya da az yağlı peynirleri tercih edin. Bu peynirleri yemeden önce üzerine biraz sızma zeytinyağı dökerek lezzetini artırabilirsiniz. Böylece daha az yağ tüketmiş olursunuz. Ayrıca tükettiğiniz yağ, hayvansal doymuş yağ olmaz. Kalp ve damar hastalıkları açısından yüksek kolesterolün riskli olduğunu unutmayın. Eğer aldığınız peynir çok [...]

Lazer lipoliz: Son dönemlerde kullanılan bu teknoloji lazerlerin yağı eritici etkisinden yararlanıyor. Aynı sıvı uygulaması sonrası çok ince bir lazer ışını cilt altından, damarlar ve diğer dokulara zarar vermeden selektif olarak yağ dokuyu sıvılaştırıyor. Bu yöntemin avantajları şunlar:

Güzellik ve çekicilik tarihin çeşitli dönemlerinde, dünyanın çeşitli bölgelerinde farklı algılanan bir kavramdır. Ancak globalleşen dünyada her konuda olduğu gibi güzellik anlayışı da gitgide evrenselleşmekte. Sağlıklı ve doğa ile uyumlu yaşamanın her günden daha popüler olduğu günümüzde doğru beslenme, fazla kilolardan kurtulma ve doğru kiloda kalmak önemli bir konu. İnanılanın aksine vücudun belirli yerlerindeki yağ [...]