Beslenme ve Diyet

Yaz aylarıyla beraber özellikle kadınlarda kilo ve selülit savaşı başlıyor. Bu savaşta bir çok yol deneyenler, bir de kilo verdiren yaz meyvelerini denemelidirler. Erik, kiraz, vişne karpuz, böğürtlen, kayısı, frambuaz ve şeftalinin kilo vermeye yardımcı olduğu unutulmamalıdır.

Yazının devamını oku »
Etiketler:

Yeşil kahvenin faydaları; Yeşil kahve, günümüzün bitkisel zayıflatma içeceğidir. Yediklerimiz doğal olmadığı için insanlar yedikleri onca gıdayı sindirmekte güçlük çekerler. Bu da erkek olsun kadın olsun insanların hızla kilo almasını sağlar. İnsanların obezite denilen kilo alma süreçleri, onları bitkisel ürünlere yöneltmiştir. İçecek türü olarak yeşil kahve en ideal bitkisel üründür.

Yazının devamını oku »
Etiketler:

Güzel ve parlak bir cilt ve sağlıklı bir görünüm için, yedikleriniz, yani vücudun içine aldıklarınız en az vücudun üzerine ne sürdüğünüz kadar önemlidir. İşte beslenme düzeninize ekleyebileceğiniz, protein açısından zengin bazı yiyecek önerileri.

Yazının devamını oku »

Akşam sekizden sonra yenen yiyeceklerin yakılamayıp, yağa dönüşeceği doğru mu? Zayıflamak için akşam yemeğini listeden çıkarmalı mıyız? Beslenme ve kilo almayla ilgili yanlışlara dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, bu konuda aydınlatıcı açıklamalarda bulundu.

Yazının devamını oku »

Kurban bayramında et tüketiminin artmasıyla birlikte yağ tüketimindeki artış sindirim sistemini yavaşlatıyor ve yoruyor. Bunun sonucunda da ‘reflü ya da hazımsızlık’ gibi sindirim problemleri ile besin zehirlenmeleri gibi önemli tablolar ortaya çıkabiliyor

Yazının devamını oku »

Soru: Müshil veya idrar söktürücülerle zayıflanır mı? Cevap: Aman dikkat! Bağırsak boşaltıcılar, müshiller ve idrar söktürücüler ancak bazı hastalık durumlarında kullanılır. Sakın kendi başınıza incelmek, ödem veya şişliği atmak için kimyasal ilaçları kınlanmayın. İdrar söktürücüler çok önemli bir madde olan potasyumu fazla miktarda, vücuttan atabilir. Bu durum kas kramplarına, yorgunluğa hatta ileri durumlarda kalp durmasına […]

Yazının devamını oku »
Etiketler:

Amerikalı uzmanlar karın bölgesindeki yağlarla ilgili bir araştırma yaptı. Buna göre, karın bölgesinde iki grup yağ bulunuyor. 1) Göbek civarında toplanan yağlar (Cilt altı yağlar). 2) Karın kaslarının altında depolanan yağlar. İlk grup yağların fazla olması kalp hastalıkları ve enfeksiyonların oluşma riskini artırıyor. Karın altında toplanan yağlar çok az olsa bile bağışıklık sisteminde zayıflık ortaya […]

Yazının devamını oku »
Etiketler:

Kilo vediren 7 altın öneri! Diyet programına başlarken en önemli konunun her zaman karar vermek olduğunu hatırlatalım. Fazla kilolardan kurtulmaya hayat tarzınızı değiştirerek başlayabilirsiniz. Örneğin sağlıklı bir mönü iyi bir başlangıç olabilir. İşte öneriler:

Yazının devamını oku »
Etiketler: