<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sağlıklı Yaşam &#187; Form-Kilo-Diyet</title>
	<atom:link href="http://www.dersimizsaglik.com/category/form-kilo-diyet/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.dersimizsaglik.com</link>
	<description>Sağlıklı yaşamanın online yolu</description>
	<lastBuildDate>Tue, 31 Jan 2012 22:50:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Geç saatte yemek yemek kilo aldırır mı?</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/gec-saatte-yemek/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/gec-saatte-yemek/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Dec 2011 15:21:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[kilo almak]]></category>
		<category><![CDATA[yemek saati]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=4374</guid>
		<description><![CDATA[Akşam sekizden sonra yenen yiyeceklerin yakılamayıp, yağa dönüşeceği doğru mu? Zayıflamak için akşam yemeğini listeden çıkarmalı mıyız? Beslenme ve kilo almayla ilgili yanlışlara dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, bu konuda aydınlatıcı açıklamalarda bulundu. Kilo dengesi, tamamen alınan kalori, harcanan kalori ve yapılan egzersizle ilişkilidir. Demir, &#8220;Gün içinde toplamda aldığınız [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/gec-saatte-yemek/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kırmızı eti sağlıklı tüketmenin yolları</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/kirmizi-et-tuketimi/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/kirmizi-et-tuketimi/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 08 Oct 2011 13:57:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Genel Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[hazımsızlık]]></category>
		<category><![CDATA[kırmızı et]]></category>
		<category><![CDATA[reflü]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=4361</guid>
		<description><![CDATA[Kurban bayramında et tüketiminin artmasıyla birlikte yağ tüketimindeki artış sindirim sistemini yavaşlatıyor ve yoruyor. Bunun sonucunda da &#8216;reflü ya da hazımsızlık&#8217; gibi sindirim problemleri ile besin zehirlenmeleri gibi önemli tablolar ortaya çıkabiliyor Kurban bayramında hemen her ailede et tüketimi artıyor ki bu da genellikle kuzu veya koyun eti oluyor. Et tüketiminin artmasıyla birlikte yağ tüketiminde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/kirmizi-et-tuketimi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Müshil veya idrar söktürücülerle zayıflanır mı?</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/mushil-idrar-sokturucu/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/mushil-idrar-sokturucu/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 May 2011 19:50:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=4170</guid>
		<description><![CDATA[Soru: Müshil veya idrar söktürücülerle zayıflanır mı? Cevap: Aman dikkat! Bağırsak boşaltıcılar, müshiller ve idrar söktürücüler ancak bazı hastalık durumlarında kullanılır. Sakın kendi başınıza incelmek, ödem veya şişliği atmak için kimyasal ilaçları kınlanmayın. İdrar söktürücüler çok önemli bir madde olan potasyumu fazla miktarda, vücuttan atabilir. Bu durum kas kramplarına, yorgunluğa hatta ileri durumlarda kalp durmasına [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/mushil-idrar-sokturucu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Karın yağlarının sebep olduğu hastalıklar</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/karin-yaglari/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/karin-yaglari/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 May 2011 09:00:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[karın yağları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=4161</guid>
		<description><![CDATA[Amerikalı uzmanlar karın bölgesindeki yağlarla ilgili bir araştırma yaptı. Buna göre, karın bölgesinde iki grup yağ bulunuyor. 1) Göbek civarında toplanan yağlar (Cilt altı yağlar). 2) Karın kaslarının altında depolanan yağlar. İlk grup yağların fazla olması kalp hastalıkları ve enfeksiyonların oluşma riskini artırıyor. Karın altında toplanan yağlar çok az olsa bile bağışıklık sisteminde zayıflık ortaya [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/karin-yaglari/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilo verdiren 7 altın öneri!</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-verme-onerileri/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-verme-onerileri/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 May 2011 19:00:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[kilo vermek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=4155</guid>
		<description><![CDATA[Kilo vediren 7 altın öneri! Diyet programına başlarken en önemli konunun her zaman karar vermek olduğunu hatırlatalım. Fazla kilolardan kurtulmaya hayat tarzınızı değiştirerek başlayabilirsiniz. Örneğin sağlıklı bir mönü iyi bir başlangıç olabilir. İşte öneriler: 1) Ara öğünler dahil günde 7 öğün (3 ana, 4 ara) yiyin. 2) Günde 7 büyük fincan yazın normal ısıda, kışın [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-verme-onerileri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yağ yakmak için ne yemeliyiz</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/yag-yakmak/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/yag-yakmak/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Nov 2010 23:41:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Armut]]></category>
		<category><![CDATA[Arpa]]></category>
		<category><![CDATA[Badem]]></category>
		<category><![CDATA[capcaicin]]></category>
		<category><![CDATA[Ceviz]]></category>
		<category><![CDATA[Dolmalık Biber]]></category>
		<category><![CDATA[Elma]]></category>
		<category><![CDATA[Greyfurt]]></category>
		<category><![CDATA[hindiba]]></category>
		<category><![CDATA[keten tohumu]]></category>
		<category><![CDATA[Kırmızı biber]]></category>
		<category><![CDATA[Sirke]]></category>
		<category><![CDATA[Somon]]></category>
		<category><![CDATA[termojenes]]></category>
		<category><![CDATA[yağ eritme]]></category>
		<category><![CDATA[yeşil çay]]></category>
		<category><![CDATA[Yoğurt]]></category>
		<category><![CDATA[Yulaf]]></category>
		<category><![CDATA[yumurta]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=3425</guid>
		<description><![CDATA[Yağ yakan yiyecekler nelerdir? Bazı yiyeceklerin içerdiği özellikler sayesinde yağ yakma özelliğine sahip olduğunu biliyor muydunuz? Pudra.com, farklı kaynaklardan farklı bilgileri bir araya topladı ve sizler için &#8220;yağ yakan yiyecekler&#8221; dosyası hazırladı. Zayıflamak isteyenler, bu 12 besine dikkat! İşte Pudra&#8217;nın listesi: Kırmızı biber İçindeki acı madde “capcaicin”, vücudun kan dolaşımını hızlandırarak ısısını artırmasına neden oluyor. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/yag-yakmak/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yemeği dışarda yemek ve kilo almamak için</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/disarda-yemek-kilo/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/disarda-yemek-kilo/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Nov 2010 20:37:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=3416</guid>
		<description><![CDATA[Daha çok dışarıda mı yemek yiyorsunuz? Sağlıklı beslenmek ve kilo almamak için işte size birkaç öneri&#8230; Yoğun iş temposundan dolayı evinizde yemek yapamıyor ve sıklıkla dışarıda mı yemek yiyorsunuz? O zaman büyük ihtimalle fazla kalori alıyorsunuz. Peki daha fazla kilo almamak için dışarıda yemek yemeyecek miyiz? Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/disarda-yemek-kilo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dili fırçalamak insanı zayıflatır mı?</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/dil-fircala-zayifla/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/dil-fircala-zayifla/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 25 Sep 2010 09:20:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[dil fırcalama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=3388</guid>
		<description><![CDATA[Zayıflamak için dilini fırçala! Sağlıklı kilo vermek ve zinde kalmanın yöntemlerinden biri olan &#8216;detoks&#8217; diş fırçalamayla başlıyor&#8230; Kilolarından kurtulmak isteyenler dikkat! Sağlıklı kilo vermenin ve zinde kalmanın yöntemlerinden biri olan &#8216;detoks&#8217;, diş fırçalamayla başlıyor. 45 günde 12 kilo veren Seren Serengil&#8217;in diyetinin ilk maddesinin diş fırçalamak olduğunu belirten diş hekimi Doç. Dr. Tosun Tosun şöyle [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/dil-fircala-zayifla/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilo yüzünden sertleşme sorunu olur mu?</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-sertlesme/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-sertlesme/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 21:00:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cinsel Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Erkek Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>
		<category><![CDATA[sertleşme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=3144</guid>
		<description><![CDATA[Soru: Kilo sertleşmeyi azaltır mı? 17 yaşındayım. 1.80 boyundayım. 10-15 kilo fazlam var. Kilo sertleşme sorununa yol açar mı? Bir de kilo versem penisim büyür mü? Cevap: Değerli okurum, ne yap et, kilo ver. Kilo sorununun ileride yaratacağı problemler dağ kadarsa, penisle ilgili sorduğun sorun dağdaki bir moloz taşı kadar. Hele şu dağı bir halledelim, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-sertlesme/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tiroid ilacı zayıflamak amacıyla kullanılır mı?</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/tiroid-ilaci-zayiflama/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/tiroid-ilaci-zayiflama/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Jul 2010 17:00:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Genel Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[kilo vermek]]></category>
		<category><![CDATA[tiroid hormonu]]></category>
		<category><![CDATA[tiroid ilacı]]></category>
		<category><![CDATA[tiroksin]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=3126</guid>
		<description><![CDATA[Soru: Yüksek dozda tiroid hormonu kullanarak metabolizmayı hızlandırmak, yağ dokularını eritmek ve şişmanlığın önüne geçmek doğal bir zayıflama yöntemi sayılabilir mi? Cevap: Herhangi bir ürünün doğal olması, o ürünün serbestçe kullanılabilir olduğu anlamına gelmez. Sokrates, baldıran otu ile zehirlenmişti. Baldıran otu sentetik bir ilaç değil, bir bitkidir. Yüksek dozda digital ile intihar etmek mümkündür. Digitalin [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/tiroid-ilaci-zayiflama/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Şişmanlık depresyonuna karşı neler yapılmalı?</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/sismanlik-depresyonu/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/sismanlik-depresyonu/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 17:00:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Depresyon]]></category>
		<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Stres]]></category>
		<category><![CDATA[şişmanlık]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=3056</guid>
		<description><![CDATA[İngiliz Daily Mail Gazetesi, fazla kiloları nedeniyle depresyona giren kadınların bu durumdan çıkmalarını sağlayacak 10 adımlık formülü yayınladı. Habere göre izlenecek adımlar sırasıyla şunlar: Sürekli giysi almaktan vazgeçin. Kadınlar gardıroptaki giysilerinin sadece yüzde 20’sini sürekli giyer. İçine giremeyeceğiniz kıyafetler alıp sonra da onları giyebilmek için zayıflayacağınızı düşünmek yanlış bir inanıştır. Üzerinize olan giysileri alın. Pasta [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/sismanlik-depresyonu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yazın sağlık açısından neler yemeliyiz?</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/yazin-beslenme/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/yazin-beslenme/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 Jun 2010 20:59:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[bağırsak temizliği]]></category>
		<category><![CDATA[buzlu çay]]></category>
		<category><![CDATA[elektromanyetik kirlilik]]></category>
		<category><![CDATA[karpuz]]></category>
		<category><![CDATA[lassi]]></category>
		<category><![CDATA[peynir]]></category>
		<category><![CDATA[tatlı ayran]]></category>
		<category><![CDATA[yazın tüketilecek besinler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=3047</guid>
		<description><![CDATA[Yaz sıcakları bastırmak üzere. Sıcağın bedendeki etkisini dengelemek ve sağlığı korumak için Ayurveda’ya göre, yapılması ve yapılmaması gerekenler, artırılması, azaltılması gereken yiyecekler vardır. Size bunların genel bir listesini veriyorum. Ayrıca serinletici lezzetleri ve sıcaklarda vücudun dengesini korumak için bazı önerileri de bu sayfada bulacaksınız. Yazın çok tüketilmesi gerekenler: Tatlı, buruk, kekremsi, serin, ılık, çok sulu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/yazin-beslenme/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Her gün ne kadar keten tohumu almalıyız?</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/ne-kadar-keten-tohumu/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/ne-kadar-keten-tohumu/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 May 2010 14:34:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[keten tohumu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=2959</guid>
		<description><![CDATA[HER GÜN 1 TATLI KAŞIĞI KETEN TOHUMU Keten, 50-60 santim yükseklikte 1 yıllık ince gövdeli bir bitkidir. Ketenin kullanılan kısmı, olgun tohumları ve bu tohumundan elde edilen yağlarıdır. Ülkemizde keten grubu açısından çok zengindir. İçinde sabit yağlar ve yüksek oranda protein bulunur. Tohum kabuğunda suyu emerek şişen bir madde vardır. Bu nedenle keten tohumu, müshil [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/ne-kadar-keten-tohumu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tabağınızın rengi iştahınızı etkiliyor</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/tabak-istah/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/tabak-istah/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 May 2010 14:30:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[iştah merkezi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=2954</guid>
		<description><![CDATA[LACİVERT TABAK İŞTAH AZALTIYOR Beş duyumuzun iştah üzerine etkileri var. İştah merkezimizi uyaran bir koku, iştahı artırarak daha çok yemek yemeyi sağladığı gibi hatta dokunma duyusunu bile etkileyebilir. Bazı kişilerin şeftalinin tüylerini elleyince irkildiklerini ve iştahlarının kapandığını biliriz. Renkler de iştah üzerinde etkili. Hangi renkler iştah açar/kapatır? Kırmızı ve turuncu renkler iştahı açarken, koyu lacivert [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/tabak-istah/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Makarna kilo aldırır mı? Aldırmaması için&#8230;</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/makarna-kilo/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/makarna-kilo/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 May 2010 14:18:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[makarna]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=2941</guid>
		<description><![CDATA[Haşlarken&#8230; Günlük tüketimi yüksek olan makarnayı eğer fazla haşlamazsanız çok hamurlaşmaz ve midenize oturmaz. Makarnayı haşlarken içersine bir parça zeytinyağı koymak yapışmasına engel olur. Makarnayı sudan çıkartmadan önce ya da başlangıçta bir tatlı kaşığına yakın tuz atarsanız tadı ve kıvamı daha iyi olur. Haşladıktan sonra&#8230; Makarnayı haşladıktan sonra soğuk suyla yıkamak aslında yanlış bir uygulama. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/makarna-kilo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Page Caching using disk: basic
Database Caching 1/73 queries in 0.046 seconds using disk: basic
Object Caching 761/954 objects using disk: basic

Served from: www.dersimizsaglik.com @ 2012-02-06 06:06:58 -->
