Üniversite sınavına çalışanlar çay-kahve içsin mi?
05 Haziran 2009 Genel Sağlık
Aslında gündüz saatlerinde çalışırken, aşırıya kaçmadan Türk kahvesi ya da diğer kahve türlerini veya siyah çayı içebilirsiniz. Akşam saatlerinde uyarıcı içecekleri bırakın ve derin bir uyku uyumaya çalışın. Eğer çay-kahveyi aşırı miktarda ve çok koyu içerseniz sizi önce uyarır ama sonra daha da yorgun düşürebilir, gergin, sinirli yapabilir. Genç olmanıza rağmen eğer çarpıntı yapıyorsa, ailede yüksek tansiyon yaygınsa, o zaman açık yeşil çay ve adaçayı en iyi seçeneklerdir. Eğer gündüz saatleri sizin için uygun değilse, akşam el ayak çekildikten sonra konsantre olarak çalışabiliyorsanız o zaman gece uyarıcı içecekleri çok koyu olmadan içebilirsiniz.