Soru:

Sigaranın zararlarını azaltmam mümkün mü?
36 yaşındayım. 17 yıldır sigara içiyorum. Kanser riskini en aza indirmek için hangi bitkisel destekleri önerirsiniz?

Cevap:

Sigara 4 bin zehir içerir. Yandığı zaman tütün mamullerinde ortaya çıkan zararlı maddelerden en tehlikelileri şunlar:
■ Polonyum-210 (kanserojen)
■ Radon (radyasyon)
■ Metanol (füze yakıtı)
■ Toluen (tiner)
■ Kadmiyum (akü metali)
■ Bütan (tüp gaz)
■ DDT (böcek öldürücü)
■ Hidrojen siyanür (gaz odalarında kullanılan zehir)
■ Aseton (oje sökücü)
■ Naftalin (güve kovucu)
■ Arsenik (fare zehiri)
■ Amonyak (tuvalet temizleyici)

Tüm kanserlerin yüzde 35′inin ana sebebi sigaradır. Akciğer kanserlerinde yüzde 85, baş-boyun, gırtlak ve ağız içi kanserlerinde yüzde 60, mesane kanserlerinde yüzde 40 ve mide kanserlerinde yüzde 20 kadar rol oynuyor. Ayrıca kadın ve erkekte kısırlığa, kadınlarda menopozun daha erken ortaya çıkmasına yol açıyor. Bronşit, astım gibi kronik solunum hastalıklarına, kalp krizi, tansiyon, inme gibi sorunlara sebep oluyor. Sadece içen değil içenin yanında duran kişide de sigaranın zararları çok fazladır. Pasif içiciler yaklaşık 3 bin 700 çeşit kimyasal maddeden zarar görür. Sigara içenlerde görülen hastalıklar pasif içicilerde de görülür. Sigara içenlerle aynı ortamda 4 saat kalan kişi yaklaşık 10 tane sigara içmiş gibi olur. Kanserden korunmak için ilk yapmanız gereken şey sigarayı bırakmak ve sigara içilen ortamlardan uzak durmak. Son sigaranızdan 2 gün sonra vücudunuz nikotinden tamamen temizlenir, koku ve tat duyularınızda artış olur. 10 yıl sonra akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner. Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.

Bunu okuyanlar şunları da okudu: