Sağlıklı Yaşam

Diyet Yapıp Kilo Veremiyorsanız ‘Diyet yapmama rağmen bir türlü kilo veremiyorum’ ya da ‘Yediklerime dikkat ediyorum ama yine de şişmanlıyorum’ diyorsanız tiroid hormonlarınıza baktırmanızda yarar var. Çünkü tiroid bezinin az çalışması şişmanlığa yol açıyor!

Kilo vediren 7 altın öneri! Diyet programına başlarken en önemli konunun her zaman karar vermek olduğunu hatırlatalım. Fazla kilolardan kurtulmaya hayat tarzınızı değiştirerek başlayabilirsiniz. Örneğin sağlıklı bir mönü iyi bir başlangıç olabilir. İşte öneriler:

Soru: Yüksek dozda tiroid hormonu kullanarak metabolizmayı hızlandırmak, yağ dokularını eritmek ve şişmanlığın önüne geçmek doğal bir zayıflama yöntemi sayılabilir mi?

Eyvah ben zayıflayamıyorum diyenler bize kulak verin… Son dönemde pek çok kişiden, “Eyvah bir türlü zayıflayamıyorum”, “Ne yapsam olmuyor, aç yaşıyorum ama bir türlü kilo veremiyorum” gibi konuşmaları çok duyar olduk. “Gerçekten de su içsem yarıyor” veya “Bir türlü kilo veremiyorum, aman benim kilo vermem imkansız” gibi bir durum söz konusu olabilir mi yoksa bu [...]

Kilo kontrolünde 25 altın kural Kış aylarında kilomuzu korumak her zamankinden daha zor oluyor. Havaların soğumasıyla hareket azalıyor, yağlanma başlıyor ve kilo alıyoruz. Ancak yaşam tarzınızda yapacağınız ufak değişikliklerle kilonuzu koruyabilir, daha sağlıklı bir hayat sürebilirsiniz. İşte size kilo kontrolü için gerekli 25 altın kural.

Obezite ve aşırı kilolara karşı geliştirilen yepyeni ve çok basit bir diyet türü büyük umut olacak. Diyetin ana felsefesi şu basit kelimelerle özetleniyor: ‘Bir gün sabret, bir gün ziyafet’.

Güzellik ve çekicilik tarihin çeşitli dönemlerinde, dünyanın çeşitli bölgelerinde farklı algılanan bir kavramdır. Ancak globalleşen dünyada her konuda olduğu gibi güzellik anlayışı da gitgide evrenselleşmekte. Sağlıklı ve doğa ile uyumlu yaşamanın her günden daha popüler olduğu günümüzde doğru beslenme, fazla kilolardan kurtulma ve doğru kiloda kalmak önemli bir konu. İnanılanın aksine vücudun belirli yerlerindeki yağ [...]

Herkes için ayrı tedavi Öncelikle akupunktur uygulayacak hekim, hastaya sorular sorarak ve muayene ederek kişin fazla kilosunun sebebini bulmaya çalışır. Fazla kilolar bazen sadece psikolojik bazen fiziksel ya da başka bir nedenden kaynaklanabilir. Ayrıca doğu tıbbına göre hangi kanalda enerji dengesizliği var, ona bakılır. Asıl sebep bulunmalı ki, tedavi de kişiye özel ve bütünsel olsun. [...]

■ 2 enginar ■ 1 avuç ayıklanmış iç bakla ■ 1 küçük demet semizotu ■ 2 adet kabak

98 kilo ağırlığındaki İngiliz Marion Corns’un zayıflamak için denemediği yol kalmamıştı. Son olarak hipnoz yöntemini denemeye karar verdi. Doktorlar hipnozla ‘midesinde kelepçe olduğu’ telkininde bulundu. Buna inanıp iştahı kapanan kadın 25 kilo verdi

MEKİK: Dizleriniz bitişik ve ayaklarınız birbirine paralel şekilde, iki elinizi enseye koyup hızlı hızlı, sık sık hareketlerle karnınız acıyana kadar sabah ve akşam 50′şer kez bu hareketi yapın.

Bu mönüyü öğlen yemeği alternatifleriyle çeşitlendirerek aynı mantıkta 3 hafta süreyle uygulayabilirsiniz… SABAH KALKINCA: ■ 1 bardak ılık ballı, limonlu su. Bal yarım tatlı kaşığını, limon 8-10 damlayı geçmesin. Su ılık olmalı.

Soru: Akupunktur zayıflatır mı?

Yaz geliyor. Aslında ince bir bele yada basene sahip olmak mevsimini beklemez. Yılın her günü deyim yerindeyse “fit” olmak en güzeli. İşte “fit” bir vücudun olmazsa olmazı ince bel için yapmanız gereken özel diyet:

Soru: Uzun zamandır tehlikeli olmasına rağmen şok diyetler yapıyorum. Yanlış olduğunu biliyorum ama bu sayede 8 kilo verdim. Şimdi ise yaptığım şok diyetleri bırakamıyorum, bıraktığımda tekrar kilo almak korkusuyla sürekli aç geziyorum. Ölmekten korkuyorum bana kilomu koruyacak bir diyet ya da beslenme planı önerir misiniz?