Daha çok dışarıda mı yemek yiyorsunuz? Sağlıklı beslenmek ve kilo almamak için işte size birkaç öneri… Yoğun iş temposundan dolayı evinizde yemek yapamıyor ve sıklıkla dışarıda mı yemek yiyorsunuz? O zaman büyük ihtimalle fazla kalori alıyorsunuz. Peki daha fazla kilo almamak için dışarıda yemek yemeyecek miyiz? Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, […]

Yazının devamını oku »
Etiketler:

Soru: Kilo sertleşmeyi azaltır mı? 17 yaşındayım. 1.80 boyundayım. 10-15 kilo fazlam var. Kilo sertleşme sorununa yol açar mı? Bir de kilo versem penisim büyür mü?

Yazının devamını oku »
Etiketler: ,

Soru: Erken boşalma yüzünden sıkıntıdayım 45 yaşındayım, bekarım, kilom var. 20 yıldır günde bir paket sigara içerim, haftada bir kez de alkol alırım. Yüksek tansiyonum var. Düzenli bir seks hayatım yok, zaman zaman partnerimle bir araya geliyoruz. Erken boşalma yüzünden sıkıntı yaşıyorum. Acaba ne yapmam gerekiyor?

Yazının devamını oku »

Yağlı peynirleri seviyor olabilirsiniz ama kalbinizi düşünün! Satın alırken yağsız ya da az yağlı peynirleri tercih edin. Bu peynirleri yemeden önce üzerine biraz sızma zeytinyağı dökerek lezzetini artırabilirsiniz. Böylece daha az yağ tüketmiş olursunuz. Ayrıca tükettiğiniz yağ, hayvansal doymuş yağ olmaz. Kalp ve damar hastalıkları açısından yüksek kolesterolün riskli olduğunu unutmayın. Eğer aldığınız peynir çok […]

Yazının devamını oku »
Etiketler: ,

Soru: Kilo yüzünden mi penisim çok küçük? 18 yaşındayım. Penisimin boyu 7 santim. Penisimi nasıl büyütebilirim? Kızlar benimle dalga geçiyor. 98 kiloyum, acaba penisim kilo yüzünden mi küçük? Kız arkadaşım da çok istekli. Ne yapmam gerekiyor?

Yazının devamını oku »
Etiketler: ,

Patates, havuç gibi glisemik indeksi yüksek gıdaları tüketirken haşlama veya ızgara olarak tüketseniz bile sonuçta nişasta veya şeker oranları yüksektir, fazla yediğinizde kilo aldırabilirler.

Yazının devamını oku »
Etiketler: , ,

Soru: Akupunktur meme kanserinin tekrarlamasına yol açar mı? 40 yaşında, meme kanseriyim. 6 kür kemoterapi, 1 ay ışın tedavisi gördüm. Tedavi süresince 10 kilo aldım. Adet gördüğüm için doktorum beni adetten kesti. Doktorum “Aylık iğneler ve 5 yıl boyunca kullanacağınız ilaçlar kilo aldırabilir” dedi. Kilo almamak için spor yapıp akupunktura başladım. Akupunktur hastalığımın tekrarlamasına yol […]

Yazının devamını oku »

Soru: Kilo hamile kalmaya engel mi? 1 yıllık evliyim. Eşimle çok istediğimiz halde çocuğumuz olmuyor. Doktorum, tahlil yaptı ve “Biraz kilo vermen gerek” dedi. 10 kilo kadar fazlam var, bu çocuk sahibi olmama engel mi?

Yazının devamını oku »
Etiketler: ,