Sağlıklı Yaşam

Soru: Kilo sertleşmeyi azaltır mı? 17 yaşındayım. 1.80 boyundayım. 10-15 kilo fazlam var. Kilo sertleşme sorununa yol açar mı? Bir de kilo versem penisim büyür mü?

Soru: Erken boşalma yüzünden sıkıntıdayım 45 yaşındayım, bekarım, kilom var. 20 yıldır günde bir paket sigara içerim, haftada bir kez de alkol alırım. Yüksek tansiyonum var. Düzenli bir seks hayatım yok, zaman zaman partnerimle bir araya geliyoruz. Erken boşalma yüzünden sıkıntı yaşıyorum. Acaba ne yapmam gerekiyor?

Yağlı peynirleri seviyor olabilirsiniz ama kalbinizi düşünün! Satın alırken yağsız ya da az yağlı peynirleri tercih edin. Bu peynirleri yemeden önce üzerine biraz sızma zeytinyağı dökerek lezzetini artırabilirsiniz. Böylece daha az yağ tüketmiş olursunuz. Ayrıca tükettiğiniz yağ, hayvansal doymuş yağ olmaz. Kalp ve damar hastalıkları açısından yüksek kolesterolün riskli olduğunu unutmayın. Eğer aldığınız peynir çok [...]

Soru: Kilo yüzünden mi penisim çok küçük? 18 yaşındayım. Penisimin boyu 7 santim. Penisimi nasıl büyütebilirim? Kızlar benimle dalga geçiyor. 98 kiloyum, acaba penisim kilo yüzünden mi küçük? Kız arkadaşım da çok istekli. Ne yapmam gerekiyor?

Patates, havuç gibi glisemik indeksi yüksek gıdaları tüketirken haşlama veya ızgara olarak tüketseniz bile sonuçta nişasta veya şeker oranları yüksektir, fazla yediğinizde kilo aldırabilirler.

Soru: Akupunktur meme kanserinin tekrarlamasına yol açar mı? 40 yaşında, meme kanseriyim. 6 kür kemoterapi, 1 ay ışın tedavisi gördüm. Tedavi süresince 10 kilo aldım. Adet gördüğüm için doktorum beni adetten kesti. Doktorum “Aylık iğneler ve 5 yıl boyunca kullanacağınız ilaçlar kilo aldırabilir” dedi. Kilo almamak için spor yapıp akupunktura başladım. Akupunktur hastalığımın tekrarlamasına yol [...]

Soru: Kilo hamile kalmaya engel mi? 1 yıllık evliyim. Eşimle çok istediğimiz halde çocuğumuz olmuyor. Doktorum, tahlil yaptı ve “Biraz kilo vermen gerek” dedi. 10 kilo kadar fazlam var, bu çocuk sahibi olmama engel mi?

Soru: Yumurtalık kanseriyim. Kilo almaya başladım. Nasıl beslenmeliyim? 1 yıl önce over (yumurtalık) kanseri ameliyatı oldum. 6 kür kemoterapi gördüm. Diyabet (şeker) hastasıyım. Fazla yemediğim halde kilo almaya başladım. Nüks ve metastazdan korunmak için nasıl beslenmem gerekir?

Zayıflamayı engelleyen 14 hata 1 Akşam geç ve ağır yiyor, dolu mideyle yatağa giriyorsanız 2 Beyaz un ve beyaz şekeri, rafine gıdaları haftada 2 kereden fazla yiyorsanız 3 Haftada 2 kez 1 kadehten fazla içki tüketiyorsanız 4 Haftada 3′ten az egzersiz yapıyorsanız

Soru: Kilo verirken kabızlık çekiyorum ne yapmalıyım?

Soru: Fazla kiloların varis üzerindeki etkisi nedir?

Merhaba, mayısın ilk hafta sonuna girdik. Bana sık sık “Diyet yaparken az da olsa çikolata yiyemez miyiz?” diye soruyorsunuz. Size daha önce de bilgi vermiştim. Tok olmamak ve ara öğünde yemek koşuluyla 2 parmak bitter çikolata tüketebilirsiniz. Havaların ısınmasıyla birlikte polenler de uçuşmaya başladı. Alerjik bir bünyeniz varsa, dışarıda egzersiz yaparken polenlere çok dikkat edin. [...]

Soru: Bende tiroid var, o yüzden kiloluyum çıkarımı doğru mu?

Soru: Sigarayı bırakınca kilo aldım ne yapmalıyım?

Soru: Tiroid mutlaka kilo yapar mı

Soru: 15 yaşındayım. 1.73 boyundayım, 95 kiloyum. Lisede okuyorum. Ders çalışırken abur cubur yemeden duramıyorum. Sürekli diyete başlıyorum ama 1 hafta sonra bozuyorum. Bu kez “Olacak” diyorum ama sonuç alamıyorum. Dersler yoğun, spora da vaktim kalmıyor. Bu kilolardan nasıl kurtulmalıyım?