<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sağlıklı Yaşam &#187; kilo</title>
	<atom:link href="http://www.dersimizsaglik.com/tag/kilo/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.dersimizsaglik.com</link>
	<description>Sağlıklı yaşamanın online yolu</description>
	<lastBuildDate>Tue, 31 Jan 2012 22:50:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Yemeği dışarda yemek ve kilo almamak için</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/disarda-yemek-kilo/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/disarda-yemek-kilo/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Nov 2010 20:37:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=3416</guid>
		<description><![CDATA[Daha çok dışarıda mı yemek yiyorsunuz? Sağlıklı beslenmek ve kilo almamak için işte size birkaç öneri&#8230; Yoğun iş temposundan dolayı evinizde yemek yapamıyor ve sıklıkla dışarıda mı yemek yiyorsunuz? O zaman büyük ihtimalle fazla kalori alıyorsunuz. Peki daha fazla kilo almamak için dışarıda yemek yemeyecek miyiz? Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/disarda-yemek-kilo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilo yüzünden sertleşme sorunu olur mu?</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-sertlesme/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-sertlesme/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 21:00:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cinsel Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Erkek Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>
		<category><![CDATA[sertleşme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=3144</guid>
		<description><![CDATA[Soru: Kilo sertleşmeyi azaltır mı? 17 yaşındayım. 1.80 boyundayım. 10-15 kilo fazlam var. Kilo sertleşme sorununa yol açar mı? Bir de kilo versem penisim büyür mü? Cevap: Değerli okurum, ne yap et, kilo ver. Kilo sorununun ileride yaratacağı problemler dağ kadarsa, penisle ilgili sorduğun sorun dağdaki bir moloz taşı kadar. Hele şu dağı bir halledelim, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-sertlesme/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilo, sigara, alkol, tansiyon ve erken boşalma ilişkisi</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-sigara-alkol-tansiyon-ve-erken-bosalma-iliskisi/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-sigara-alkol-tansiyon-ve-erken-bosalma-iliskisi/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 21:09:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cinsel Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[alkol]]></category>
		<category><![CDATA[erken boşalma]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>
		<category><![CDATA[sigara]]></category>
		<category><![CDATA[yüksek tansiyon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=1995</guid>
		<description><![CDATA[Soru: Erken boşalma yüzünden sıkıntıdayım 45 yaşındayım, bekarım, kilom var. 20 yıldır günde bir paket sigara içerim, haftada bir kez de alkol alırım. Yüksek tansiyonum var. Düzenli bir seks hayatım yok, zaman zaman partnerimle bir araya geliyoruz. Erken boşalma yüzünden sıkıntı yaşıyorum. Acaba ne yapmam gerekiyor? Cevap: Değerli okurum, önce kilo ver. Nasıl olsa bir [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-sigara-alkol-tansiyon-ve-erken-bosalma-iliskisi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Peynir veya Karpuz kilo yapar mı, kilo aldırır mı?</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/peynir-kilo-yapar-mi/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/peynir-kilo-yapar-mi/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 08:00:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[diyet]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=1403</guid>
		<description><![CDATA[Yağlı peynirleri seviyor olabilirsiniz ama kalbinizi düşünün! Satın alırken yağsız ya da az yağlı peynirleri tercih edin. Bu peynirleri yemeden önce üzerine biraz sızma zeytinyağı dökerek lezzetini artırabilirsiniz. Böylece daha az yağ tüketmiş olursunuz. Ayrıca tükettiğiniz yağ, hayvansal doymuş yağ olmaz. Kalp ve damar hastalıkları açısından yüksek kolesterolün riskli olduğunu unutmayın. Eğer aldığınız peynir çok [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/peynir-kilo-yapar-mi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilo yüzünden mi penisim çok küçük</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-yuzunden-mi-penisim-cok-kucuk/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-yuzunden-mi-penisim-cok-kucuk/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 May 2009 13:50:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erkek Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>
		<category><![CDATA[penis boyu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=1212</guid>
		<description><![CDATA[Soru: Kilo yüzünden mi penisim çok küçük? 18 yaşındayım. Penisimin boyu 7 santim. Penisimi nasıl büyütebilirim? Kızlar benimle dalga geçiyor. 98 kiloyum, acaba penisim kilo yüzünden mi küçük? Kız arkadaşım da çok istekli. Ne yapmam gerekiyor? Cevap: Değerli okurum, ereksiyon hali mi, sönük hali mi? Kasıklarda biriken yağ 2-3 santim penisi yutar. Zayıfla. Benim merakım [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-yuzunden-mi-penisim-cok-kucuk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>16</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Patates kilo yapar mı</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/patates-kilo-yapar-mi/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/patates-kilo-yapar-mi/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 May 2009 21:40:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[diyet]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>
		<category><![CDATA[patates]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=1078</guid>
		<description><![CDATA[Patates, havuç gibi glisemik indeksi yüksek gıdaları tüketirken haşlama veya ızgara olarak tüketseniz bile sonuçta nişasta veya şeker oranları yüksektir, fazla yediğinizde kilo aldırabilirler. Ama çok yemek istiyorsanız haşlama veya ızgara olarak yiyin. Kızartacaksanız da yanık yağ olmamasına özen gösterin. Çok az yağla yapılan pişirme tekniklerini tercih edin.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/patates-kilo-yapar-mi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Akapunktur ve kanser ilişkisi</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/akapunktur-ve-kanser-iliskisi/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/akapunktur-ve-kanser-iliskisi/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 May 2009 12:55:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Kanser]]></category>
		<category><![CDATA[akupunktur]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>
		<category><![CDATA[meme kanseri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=986</guid>
		<description><![CDATA[Soru: Akupunktur meme kanserinin tekrarlamasına yol açar mı? 40 yaşında, meme kanseriyim. 6 kür kemoterapi, 1 ay ışın tedavisi gördüm. Tedavi süresince 10 kilo aldım. Adet gördüğüm için doktorum beni adetten kesti. Doktorum &#8220;Aylık iğneler ve 5 yıl boyunca kullanacağınız ilaçlar kilo aldırabilir&#8221; dedi. Kilo almamak için spor yapıp akupunktura başladım. Akupunktur hastalığımın tekrarlamasına yol [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/akapunktur-ve-kanser-iliskisi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilolu olmak hamile kalmaya engel mi?</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/kilolu-olmak-hamile-kalmaya-engel-mi/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/kilolu-olmak-hamile-kalmaya-engel-mi/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 May 2009 15:35:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cinsel Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Kadın Sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[hamile kalmak]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=938</guid>
		<description><![CDATA[Soru: Kilo hamile kalmaya engel mi? 1 yıllık evliyim. Eşimle çok istediğimiz halde çocuğumuz olmuyor. Doktorum, tahlil yaptı ve &#8220;Biraz kilo vermen gerek&#8221; dedi. 10 kilo kadar fazlam var, bu çocuk sahibi olmama engel mi? Cevap: Fazla kilolu olmak bence bir hastalık. Aşırı kilolu kişilerde hormonların çalışması bozuluyor. Buna rağmen gebelik oluşabilir. Fazla kilolar gebelikte [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/kilolu-olmak-hamile-kalmaya-engel-mi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yumurtalık kanserinde kilo ve beslenme problemi</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/yumurtalik-kanserinde-kilo-ve-beslenme-problemi/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/yumurtalik-kanserinde-kilo-ve-beslenme-problemi/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 May 2009 18:00:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kanser]]></category>
		<category><![CDATA[diyabet]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>
		<category><![CDATA[metastaz]]></category>
		<category><![CDATA[nüks]]></category>
		<category><![CDATA[over kanseri]]></category>
		<category><![CDATA[polikist over]]></category>
		<category><![CDATA[yumurtalık kanseri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=801</guid>
		<description><![CDATA[Soru: Yumurtalık kanseriyim. Kilo almaya başladım. Nasıl beslenmeliyim? 1 yıl önce over (yumurtalık) kanseri ameliyatı oldum. 6 kür kemoterapi gördüm. Diyabet (şeker) hastasıyım. Fazla yemediğim halde kilo almaya başladım. Nüks ve metastazdan korunmak için nasıl beslenmem gerekir? Cevap: Şeker hastalığı bütün kanserlerde dezavantajdır. Kan şekerinin yüksek olması tümörün daha kötü seyretmesine yol açar. Bu nedenle [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/yumurtalik-kanserinde-kilo-ve-beslenme-problemi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zayıflamayı engelleyen 14 hata</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/zayiflamayi-engelleyen-14-hata/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/zayiflamayi-engelleyen-14-hata/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 May 2009 21:08:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[diyet]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>
		<category><![CDATA[kilo vermek]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=635</guid>
		<description><![CDATA[Zayıflamayı engelleyen 14 hata 1 Akşam geç ve ağır yiyor, dolu mideyle yatağa giriyorsanız 2 Beyaz un ve beyaz şekeri, rafine gıdaları haftada 2 kereden fazla yiyorsanız 3 Haftada 2 kez 1 kadehten fazla içki tüketiyorsanız 4 Haftada 3&#8242;ten az egzersiz yapıyorsanız 5 Bir ay diyet yapmanıza rağmen kilo vermediğiniz halde bir doktora gitmiyor, tahlil [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/zayiflamayi-engelleyen-14-hata/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilo verirken kabızlık çekenlere formül</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-verirken-kabizlik-cekenlere-formul/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-verirken-kabizlik-cekenlere-formul/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 May 2009 23:41:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[diyet]]></category>
		<category><![CDATA[kabızlık]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=512</guid>
		<description><![CDATA[Soru: Kilo verirken kabızlık çekiyorum ne yapmalıyım? Cevap: MALZEMELER: ■ 5-6 yaprak sinameki ■ Yarım tatlı kaşığı rezene tohumu HAZIRLANIŞI: 1 bardak su, 5-6 yaprak sinameki ve yarım tatlı kaşığı rezene tohumunu 1-2 dakika kadar kaynatıp, 2-3 dakika demleyin. Şeker koymadan ılık sıcağımsı olarak için. Çok aç veya çok tok içmeyin, hassas kişilerde gaz yapabilir. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/kilo-verirken-kabizlik-cekenlere-formul/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fazla kilolar ve varis</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/fazla-kilolar-ve-varis/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/fazla-kilolar-ve-varis/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 May 2009 20:35:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Varis]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=415</guid>
		<description><![CDATA[Soru: Fazla kiloların varis üzerindeki etkisi nedir? Cevap: Prof. Dr. Kürşat Bozkurt: Aşırı kilolu insanlarda varis daha sık ve tedavileri daha güç. Vücut ağırlığının artması bacakların yükünü artırır ve kanın kalbe doğru hareketini güçleştirir. Dolaşım aksayınca, toplardamarlarda genişleme başlar. Bu nedenle ideal kiloya düşmek varisler içinde yararlı. Ayrıca yüksek topuklu ayakkabılar, çok dar giysiler, özellikle [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/fazla-kilolar-ve-varis/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sarımsak ile zayıflamanın sırrı</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/sarimsak-ile-zayiflamanin-sirri/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/sarimsak-ile-zayiflamanin-sirri/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 May 2009 13:26:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>
		<category><![CDATA[krom hapı]]></category>
		<category><![CDATA[sarmısak]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=383</guid>
		<description><![CDATA[Merhaba, mayısın ilk hafta sonuna girdik. Bana sık sık &#8220;Diyet yaparken az da olsa çikolata yiyemez miyiz?&#8221; diye soruyorsunuz. Size daha önce de bilgi vermiştim. Tok olmamak ve ara öğünde yemek koşuluyla 2 parmak bitter çikolata tüketebilirsiniz. Havaların ısınmasıyla birlikte polenler de uçuşmaya başladı. Alerjik bir bünyeniz varsa, dışarıda egzersiz yaparken polenlere çok dikkat edin. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/sarimsak-ile-zayiflamanin-sirri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tiroid yüzünden mi kiloluyum?</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/tiroid-yuzunden-mi-kiloluyum/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/tiroid-yuzunden-mi-kiloluyum/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 May 2009 20:36:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>
		<category><![CDATA[tiroid]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=236</guid>
		<description><![CDATA[Soru: Bende tiroid var, o yüzden kiloluyum çıkarımı doğru mu? Cevap: Bugün yine tiroidle ilgili bilgi vermeye devam edeceğim. Dün kadınların çoğunun &#8220;Bende tiroid var, o yüzden kiloluyum&#8221; mazeretine sığındıklarını belirtmiştim. Aslında sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmayı çok isteyen biri bu hedefe mutlaka ulaşır. Egzersizini, diyetini yapar, doğal desteklerden yararlanır, mazeretlere değil, sonuca [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/tiroid-yuzunden-mi-kiloluyum/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sigarayı bırakınca kilo aldım ne yapmalıyım</title>
		<link>http://www.dersimizsaglik.com/sigarayi-birakinca-kilo-aldim-ne-yapmaliyim/</link>
		<comments>http://www.dersimizsaglik.com/sigarayi-birakinca-kilo-aldim-ne-yapmaliyim/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 May 2009 19:10:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Form-Kilo-Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[hipotiroid]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>
		<category><![CDATA[sigara]]></category>
		<category><![CDATA[t3]]></category>
		<category><![CDATA[t4]]></category>
		<category><![CDATA[tiroid]]></category>
		<category><![CDATA[tpo]]></category>
		<category><![CDATA[tsh]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dersimizsaglik.com/?p=234</guid>
		<description><![CDATA[Soru: Sigarayı bırakınca kilo aldım ne yapmalıyım? Cevap: Sigaranın içindeki nikotin tiroid fonksiyonlarını canlandırdığı için gizli hipotiroidiyi maskeleyebiliyor. Sigara tiryakisi olup aniden bırakanların bir kısmının birden kilo almalarının nedenlerinden biri nikotinin tiroid fonksiyonlarını canlandırıcı etkisinin ortadan kalkmasıdır. Bazı kişilerde sigarayı bıraktıktan sonra hızlı bir kilo artışı oluyorsa, o zaman bir hekime başvurmak, serbest T3, serbest [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dersimizsaglik.com/sigarayi-birakinca-kilo-aldim-ne-yapmaliyim/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Page Caching using disk: basic
Database Caching 1/68 queries in 0.041 seconds using disk: basic
Object Caching 788/937 objects using disk: basic

Served from: www.dersimizsaglik.com @ 2012-02-06 05:13:59 -->
