Amerika Tennesse Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma bol bol yağsız yoğurt tüketenlerin, yoğurtsuz bir diyet yapanlara göre daha kolay zayıfladığını ortaya koydu. Üstelik yağsız yoğurt yiyenlerin göbekleri yemeyenlere göre daha çok inceldi. Bugün size nektarinli yoğurt tarifi veriyorum.

Yazının devamını oku »

Son yıllarda gittikçe manav tezgahlarında görmeye başladığımız bir meyve de nektarin. Bazıları nektarine tüysüz şeftali de der. Ancak nektarin şeftaliden daha sert ve daha az suludur. Nektarinin en önemli özelliği A vitaminin öncüsü olan Beta karoteni yüksek miktarda içermesidir.

Yazının devamını oku »