Söz sağlık ve beslenmeye gelince kafamız hep karışıyor. Çünkü bu beslenme uzmanları bile bu konuda zıt görüşlere sahip. Ama yine de uzmanların buluştuğu ortak noktalar da yok değil. İşte bu ortak noktalardan bazı beslenme ve sağlıklı yaşam ipuçları.

Yazının devamını oku »

Yaz tatiline, kışın getirdiği zor ve yoğun dönemi arkanızda bırakarak başlayın. Daha aktif, keyifli ve düzenli bir yaz geçirmek için vücudunuzu hazırlayın. Sağlıklı, dengeli beslenme planınızı ve aktivitenizi gözden geçirin. Daha fazla sebze ve meyve yemeye, yeterli su tüketmeye, rahatlamak için nefes egzersizleri yapmaya çalışın. Sağlıklı ve dengeli beslenmek için:

Yazının devamını oku »