Sağlıklı bir beslenme ve zayıflama programında mutlaka ara öğünler olmalı. Uzun süre aç kalmak, çok sağlıklı bir durum değil. Eğer ara öğünleri yapmazsanız, iki risk söz konusu olabilir, birincisi kan şekeriniz düşebilir ve bu durumda daha sonra yediğiniz yemeklerin depolanması eğilimi artabilir, ikincisi de uzun süre aç kalınca daha çok acıkırsınız ve bir sonraki öğünde […]

Yazının devamını oku »

Soru: Arkadaşlarla konuşurken bir diyet konusu geçti. Biz hamburger yiyip kola içerek zayıflayabileceğimizi düşünüyoruz. Sizce başarılı olur muyuz?

Yazının devamını oku »

■ 2 enginar ■ 1 avuç ayıklanmış iç bakla ■ 1 küçük demet semizotu ■ 2 adet kabak

Yazının devamını oku »

98 kilo ağırlığındaki İngiliz Marion Corns’un zayıflamak için denemediği yol kalmamıştı. Son olarak hipnoz yöntemini denemeye karar verdi. Doktorlar hipnozla ‘midesinde kelepçe olduğu’ telkininde bulundu. Buna inanıp iştahı kapanan kadın 25 kilo verdi

Yazının devamını oku »

MEKİK: Dizleriniz bitişik ve ayaklarınız birbirine paralel şekilde, iki elinizi enseye koyup hızlı hızlı, sık sık hareketlerle karnınız acıyana kadar sabah ve akşam 50’şer kez bu hareketi yapın.

Yazının devamını oku »

Bu mönüyü öğlen yemeği alternatifleriyle çeşitlendirerek aynı mantıkta 3 hafta süreyle uygulayabilirsiniz… SABAH KALKINCA: ■ 1 bardak ılık ballı, limonlu su. Bal yarım tatlı kaşığını, limon 8-10 damlayı geçmesin. Su ılık olmalı.

Yazının devamını oku »

Soru: Akupunktur zayıflatır mı?

Yazının devamını oku »

Soru: 40 yaşında bir erkeğim. Zor terliyorum. Bazen saunaya giriyorum, o zaman daha iyi terliyorum. Saunadan çıktıktan sonra kendimi daha ince hissediyorum. Sauna zayıflatır mı?

Yazının devamını oku »
Etiketler: , ,