Uykunun tüm organlar için hormonal ve beslenme yönünden etkisi vardır. İyi uyuyamayan insanlar sabah yüksek tansiyonla uyanırlar. Bu yüzden tansiyon hastalarına sorulan ilk soru:

“Sabah dinç uyanabiliyor musunuz?”

olur. Cevap genelde

“Hayır!”

oluyor. Horlamalar da cabası. Bu konuda son yıllarda geliştirilen uyku laboratuvarları bulunmaktadır. İnsanlar bir gece orada kalıyorlar ve çeşitli cihazlar bağlanarak ne kadar uykuda kalıyor ve beyne ne kadar oksijen gidiyor gibi sorulara cevap aranıyor yapılan testte. Test süresince burna takılan aletle odada bulunandan biraz daha basınçlı oksijen veriliyor hastaya. Hasta sabah kalktığında “Yeniden doğmuş gibi oldum” gibi cümleler kurabiliyor testin etkisini anlatabilmek için. Sonucunda ise tansiyon ve kalp ilaçları azaltılıyor ve bir rahatlığa kavuşuluyor. Erişkin insanlar 6 saat uykuyla yetinmeli. Bebekler ise 12. Burada dikkat edilmesi gereken, yetişkinler olarak az ama sağlıklı uyumak.

Bunu okuyanlar şunları da okudu: